En esta ocasión te mostramos cómo hacer un delicioso poke bowl de salmón. Este es un plato hawaiano que se compone de arroz, pescado crudo, verduras y salsa. Es una opción saludable y deliciosa que puede disfrutarse para el almuerzo, la cena o como refrigerio. El plato se originó en Hawái en la década de […]
#DIETAS
Ratatouille
¡Descubre con esta ratatouille el fascinante mundo de las verduras! Existen innumerables recetas que pueden prepararse con estos alimentos llenos de sabor y nutrientes. Lo maravilloso es que las verduras se pueden disfrutar en diferentes formas: crudas, al vapor, a la plancha, cocidas, fritas o asadas, ¡las posibilidades son infinitas! Si aún no has probado […]
Pepinos en vinagre
¡Descubre cómo hacer tus propios pepinos en vinagre caseros con esta receta fácil y llena de sabor! Son el acompañamiento perfecto para hamburguesas, ensaladas o bocadillos, y lo mejor de todo es que podrás disfrutarlos sin preocuparte por las calorías. Al hacerlos en casa, evitas ingredientes innecesarios y tienes el control total sobre su preparación […]
Ensalada de salmón ahumado
¡Sorprende a todos con esta Ensalada de Salmón Ahumado, lechugas Variadas y Aguacate! Una combinación perfecta de sabores frescos y saludables. Las hojas de lechugas variadas, llenas de nutrientes, se unen al salmón ahumado, rico en ácidos grasos omega-3. Además, el aguacate aporta cremosidad y grasas saludables. Esta ensalada baja en calorías es una opción […]
Ensalada de quinoa
Descubre la deliciosa y nutritiva ensalada de quinoa, una opción versátil y saludable que se adapta a todos los gustos. Con sus infinitas combinaciones de verduras, frutas, semillas, nueces y quesos, esta ensalada es perfecta para cualquier ocasión. Además de su increíble sabor, la quinoa es un grano completo cargado de beneficios nutricionales. La quinoa, […]
Helado de plátano
¿Te gusta el helado de plátano? Si es así, estás de suerte, porque hoy te voy a enseñar cómo hacerlo en casa con ingredientes naturales y sin necesidad de una heladera. Esta receta de helado es una de las más fáciles y deliciosas que existen, y además tiene muchos beneficios para la salud. El plátano […]
Huevos rellenos de salmón
Sumérgete en el mundo de la gastronomía saludable con esta receta de huevos rellenos de salmón. Estos bocados deliciosos son una elección perfecta para aquellos que buscan una opción ligera y nutritiva sin sacrificar el sabor. Los huevos, conocidos por ser una excelente fuente de proteínas y nutrientes esenciales, se combinan con el salmón ahumado, […]
Menestra de verduras
Te voy a enseñar cómo hacer una deliciosa menestra de verduras que te dejará maravillado. Este plato es saludable, sencillo de preparar y repleto de sabores increíbles. Con ingredientes frescos como alcachofas, coliflor, brócoli, guisantes, zanahoria, patatas y más, lograrás una combinación perfecta de texturas y nutrientes. Sigue paso a paso esta receta y descubre […]
Berenjenas salteadas con soja
¿Conocéis las berenjenas salteadas al estilo chino con salsa de soja y miel? Son una de las guarniciones más populares de los restaurantes chinos auténticos y lo mejor de todo es que son extremadamente fáciles de preparar en casa. Tan solo necesitas 20 minutos para tenerlas listas y los ingredientes son muy fáciles de encontrar: […]
Ensalada de papa y atún
La Ensalada de papa y atún es una receta sencilla, saludable y deliciosa que puedes preparar en poco tiempo y disfrutar en cualquier época del año. Se trata de una ensalada fría que combina el sabor suave de las patatas cocidas con el toque salado del atún, el frescor de las verduras y la vinagreta. […]
judías verdes con tomate
En esta ocasión te mostramos cómo hacer judías verdes con tomate. Estas también son conocidas como ejotes en América Latina, vainitas en algunas regiones, chauchas en Argentina y Uruguay, y porotos verdes en Chile, reciben diferentes nombres en España. Allí pueden ser llamadas judías, monchetas o habichuelas verdes. Además, también se les conoce como judías […]
Hamburguesa de salmón
Descubre una opción perfecta para incluir el salmón en tu alimentación de manera deliciosa y saludable: la hamburguesa de salmón al eneldo. Conocido por ser una excelente fuente de ácidos grasos Omega-3, el salmón beneficia tanto el desarrollo cerebral como la salud cardiovascular. Estas hamburguesas son ideales para presentar el pescado a los niños, ya […]
Manzanas asadas en microondas
Las manzanas asadas en microondas son extremadamente fáciles y rápidas de hacer. Además de ser un delicioso manjar para los niños, son una opción ideal para quienes no tienen mucho tiempo para cocinar pero quieren disfrutar de un postre casero. Consumirlas crudas y con piel ayuda a mejorar el tránsito intestinal, gracias a la fibra […]
Huevos en el microondas
¿Quieres saber cómo hacer huevos en el microondas? Si es así, estás en el lugar correcto. A continuación, te mostraremos paso a paso cómo cocinar huevos con esta técnica fácilmente. Los huevos son una excelente fuente de proteínas y se pueden cocinar de muchas maneras diferentes com por ejemplo los huevos fritos, a la plancha, […]
Judías verdes con patatas
El hervido de judías verdes con patatas es un plato clásico y nutritivo que combina la frescura y el sabor de las judías verdes con la suavidad y la textura cremosa de las patatas. Este plato es fácil de preparar y se puede disfrutar en cualquier momento del día, ya sea como plato principal o […]
Champiñones al ajillo
Los champiñones al ajillo son una receta clásica y sabrosa que se puede servir como guarnición o como aperitivo. Este plato es muy fácil de preparar y es una opción saludable para aquellos que buscan una comida ligera y nutritiva. Los champiñones son una excelente fuente de nutrientes y son bajos en calorías, lo que […]