Las recetas para tupper son siempre la mejor alternativa para comer en el trabajo y morir por una ingesta masiva de bocadillos o lamentarnos de las lorzas venideras en tiempos futuros no muy lejanos. Comer en el trabajo además de ser un tostón es una cuestión de supervivencia, pero también debemos pensar en nuestra salud, ya que son más los días que comemos fuera de casa, que aquellos en los que tenemos la oportunidad de comer en casa algo rico y sano, por eso debemos pensar que si realmente somos lo que comemos comer de tupper esos días nos va a aportar múltiples beneficios para nuestra salud que no podemos obviar.
El problemas que tenemos muchos a la hora de pensar en recetas para tupper es idear algo que cumpla los requisitos que nos exige el entorno donde vamos a conservar nuestra comida, esto resulta mucho más fácil si sabes cómo hacerlo, por eso os recomendamos que antes de nada echéis un vistazo nuestro post sobre comida para tupper.
ideas para comer de tupper
Ensaladas
En estas fechas las ensaladas siempre son una buena alternativa para comer en el trabajo. las mejores quizás sean las ensaladas que no son de hoja, por aquello de que aguantan menos tiempo frescas, si os apetece una ensalada de hoja siempre podéis tener el aliño en el trabajo o llevarlo aparte, pero si no existen multitud de alternativas como por ejemplo una ensalada de pasta a la que podemos poner trozos de queso fresco, unos tomates cherry, un poco de maíz, jamón york o atún, unas aceitunas, un poco, de aguacate y hacerle un aliño muy sencillo con aceite y unas hierbas aromáticas o un poco de mayonesa si os gusta más. Como veis es un plato sencillo sano y que con una pieza de fruta es una comida de lo más completa.
Otra de las ventajas de este tipo de ensaladas es que las podemos dejar preparadas el día antes, con lo que evitamos tenernos que levantar un poco antes para prepararnos la comida y eso si es genial en las recetas para tupper.
Si hablamos de ensaladas que sean buenas recetas para tupper no podemos olvidarnos de la ensalada de arroz, esta es otra alternativa genial a la típica ensalada de lechuga y además es ideal para perezosos o para esos días en los que tienes prisa, porque podemos cocer el arroz y dejarlo enfriar o recurrir a los vasitos de arroz que venden en el súper listos para usar, además estos vasitos nos permiten elegir la variedad que más nos guste y en general quedan bastante bien para ensaladas. Si optáis por este tipo de ensalada podéis usar por ejemplo: cebolla, zanahoria, tomate, maíz, queso feta, atún, aceitunas y aliñada con vinagre, orégano, aceite de oliva y sal. Fácil ¿verdad? Pues esta riquísima y ya veis que no tiene ningún misterio.
Filetes empanados
Está claro que recetas para tupper y ensaladas van de la mano y no podemos resistirnos a recomendaros las ensaladas de patata, si tenéis nevera portátil o en trabajo hay un frigorífico lo mejor es una buena ensaladilla rusa, una ensalada de patata alemana, unas papas aliñás, una ensalada campera o aquella mezcla que más os guste y que siempre podemos acompañar de una pechuga a la plancha, unos filetes de pollo empanados o unos filetes de cerdo rellenos…
Empanadas y cocas
Las empanadas, las cocas y los hojaldres son la escusa perfecta para comer todo aquello que no podemos comer en el trabajo, por ejemplo: una coca de verduras con anchoas, atún o sardinas un hojaldre de merluza con unas verduritas pochadas que se prepara en un momento y es muy sencillo; para ello solo tenéis que pasar la merluza en daditos un poco por la sartén, lo justo para sellar el pescado, pochar unas cebollas junto con unas zanahorias, un puerro y un calabacin, lo ponéis todo sobre una placa de hojaldre, cerramos con otra, horneamos y listo un delicioso pastel de pescado para llevar al trabajo.
Hojaldres salados
Los hojaldres también nos permiten la misma opción que con los pescados, pero con las verduras de hoja como por ejemplo las espinacas y las acelgas. Los puerros son otra de esas verduras que son algo complicadas para llevar al trabajo en recetas para tupper, pero si os gustan no tenéis porqué privarnos, siempre podéis hacer este deliciosos y sencillo pastel de puerros.
Pasta
Las pastas aunque no sean en ensalada siempre son muy recurrentes si tenemos un microondas en el trabajo, podemos llevar lasaña, macarrones, espagueti, tortellini, etc… eso sí, siempre es mejor llevar en el tupper salsas que no se elaboren con nata para que no queden hechas una plasta. Unos macarrones con tomate, unos ravioli con salsa de anchoas, unos espaguetis a la putanesca son opciones geniales para comer en el trabajo.
Pero si lo vuestro son las recetas para tupper algo más contundentes siempre existen alternativas como unas lentejas, unas habichuelas rápidas, un potaje o cualquier otro plato de cuchara. Como veis las alternativas para comer en el trabajo son amplias y no tienen límites si buscamos soluciones a las posibles trabas que el entorno pueda ponernos.