Los beneficios del agua. Estamos cansado de escuchar hablar de los múltiples beneficios que supone para nuestro organismo beber agua. Aunque a menudo obviamos la importancia que esta tiene, somos plenamente conscientes de su valor. Lo que suele ocurre es que se nos olvidan sus virtudes. Por eso conviene revisarlas y quizás aprender alguna nueva que no conozcáis.
Todos sabemos que el agua nos ayuda a estar hidratados. Que es de vital importancia para nuestro organismo. También sabemos que nos ayuda a mantener una piel sana y firme. Y por supuesto sabemos que nos ayuda a mantener un organismo limpio sano. Ya que nos ayuda a eliminar impurezas mediante el hígado y los riñones.
Los beneficios del agua
- Ayuda al tránsito intestinal.
- Eleva las defensas naturales de nuestro organismo.
- Lubrica las articulaciones, mejorando así la resistencia de los ligamentos y músculos.
- Es útil para regular el apetito y, en consecuencia, para perder peso al ofrecer sensación de saciedad.
- Estimula el correcto funcionamiento metabólico.
- Un vaso de agua en ayunas ayuda a activar los órganos internos.
- Un vaso de agua 30 minutos antes de las comidas mejora las digestiones notablemente.
- Un vaso de agua 30 minutos antes de bañarnos ayuda a bajar la presión sanguínea.
- Un vaso de agua antes de acostarse ayuda a prevenir un derrame cerebral o un ataque al corazón.