Batido rojo para dieta, bajo en calorías. Hoy os traemos una bebida que os gustará a todos, pero que la hemos publicado especialmente pensando en aquellas personas que están a dieta y necesitan ideas para sus desayunos o meriendas. Además este batido rojo es delicioso he ideal para esos días en los que el calor aprieta. No contiene lácteos y solo aportara los azucares propios de las frutas que hemos utilizado.
En este batido rojo el ingrediente principal son las frambuesas, un fruto de muy bajo contenido calórico además de diurético. Otro dato interesante sobre esta fruta es que son ricas en vitamina C, tanto es así que una sola taza de frambuesas nos aporta el 88% de la vitamina C que la OMS(organización mundial de la salud) recomienda consumir a diario.
Los frutos rojos en general son poderosos antioxidantes naturales ricos en vitamina A y vitamina E. Lo que nos ayudará a mantener a los radicales libres a ralla, a sentirnos más jóvenes y con un sistema inmune reforzado. Sin olvidarnos que estas ayudan a fortalecer las uñas y el cabello.
Aunque acostumbramos a hacer recetas para cuatro personas, en esta ocasión los ingredientes utilizados son para un batido individual. Si queréis añadir sacarina a vuestro batido os recomendamos que esta sea liquida, aunque bajo nuestro punto de vista no la necesita pues sus azucares naturales son más que suficientes.
Ingredientes para 1 persona
- 150gr frambuesas
- 1 manzana golden
- 200ml agua mineral
- un poquito de canela molida
Batido rojo elaboración
- Pues poco hay que explicar sobre esta receta. Lavamos y pelamos la manzana, y la partimos para separar su corazón.
- Lavamos las frambuesas.
- Ponemos todos los ingredientes en el vaso de la turmix y trituramos hasta obtener un batido que se encuentre a medio camino entre un zumo y un batido.
Y listo para servir nuestro batido rojo!!