Si te apetece disfrutar del mejor batido de yogur y plátanos continúa leyendo, porque este te va ha encantar. Es una bebida muy completa, ya que está elaborada a base de lácteos, fruta y cereales, por lo que reúne todos los requisitos para ser un desayuno muy completo y saludable. También podemos tomarlo en la merienda y como no tiene azúcares añadidos, es perfecto para toda la familia.
En este caso, los plátanos aportan a nuestra bebida de frutas el dulzor que necesita, pero si os apetece algo más dulce, podéis agregarle a vuestro batido de yogur y plátano unas cucharadas de miel o 4 o 5 dátiles. Si optáis por esta última opción tan solo tenéis que poner los dátiles a remojo durante al menos un par de horas antes y agregarlos junto con el resto de ingredientes a la hora de licuarlo todo.
ingredientes para 4 personas
- 3 plátanos
- 30g de avena
- 1 yogur griego
- 1 vaso de leche
batido de yogur y plátanos elaboración
- Comenzamos por pelar y trocear los plátanos.
- Después ponemos todos los ingredientes en el vaso de la batidora y trituramos hasta conseguir una mezcla homogénea.
- Llevamos el batido de plátano al frigorífico y lo dejamos enfriar durante al menos una hora antes de servir.
Transcurrido este tiempo ya podemos servir un delicioso batido de yogur y plátanos. Si este smoothie te ha gustado no te puedes perder mi batido de avena de y cacao sin azúcar.
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